ハーフマラソンに参加します

2017年05月末頃の話ですが、最初は運動不足解消とダイエットが目的のジョギングでした。
そして2018年03月、三浦国際市民マラソン(ハーフ)に参加することになりました。
今回は、参加前の筆者の状況と、意気込みの掃き出しをします。

初めてふるさと納税の返礼品（カレー）がやってきたよ

2017年末ぐらいにサラリーマンである筆者の周りではふるさと納税の話題が盛り上がりました。筆者の上司は一昨年からふるさと納税をしており、２～３か月に1度、高級牛肉やらなにやらの返礼品を貰って贅沢気分を味わっているとのことで、少し気になっていたんです。
なので、筆者もふるさと納税をしてみました。今回はその返礼品が届いたお話です。

おジャ魔女どれみカフェへ行きました【原宿】

今の女の子はどのプリキュアで育ったんでしょう？
そのプリキュアシリーズよりも前にシリーズで４年、OVA的ポジションの作品が１作続いた作品があります。
魔法の呪文は『ピリカピリララポポリナペペルト』
今回は、おジャ魔女どれみという作品に対しての筆者の思い出と、そしてそのコラボカフェへ行ったお話です。

マイポケットプラスがWebから解約できるようになってるよ

突然ですが『MNP乞食』という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
言葉自体は知らなくても、2010年代前半～2016年頃まで、携帯電話ショップが『他社からの乗り換えで〇万円現金キャッシュバック』とかいう広告やのぼり、貼り紙などをして勢いよく集客していたのは覚えている人がいると思います。一番盛り上がったころは、解約違約金をとられても、それを上回るキャッシュバックが得られるので、この乗り換えを繰り返して、携帯代に充てたり、お金を稼いだりする手段とする人たちも現れました。
さて、今回は、その時期にMNPに手を出したものの…という人向けの記事です。

みずほマイレージクラブのWEBからの申し込みがダメダメすぎる…という話

これ、筆者のキャッシュカードなんです。ボロッボロですよね（笑）
今回はこれをどうにかしようと思ってイライラしたお話を書きます。

証券会社の口座開設ができたお話【開設にかかった期間が長いので急いだほうが良いと思う話】

以前、資産運用の為に証券会社に口座を開設しようとしていることについて記事を書きました。
今回、証券会社より、書類の確認が終わって取引が可能になったという通知が届いたため筆者が実際に行った作業のボリュームについて書いていきます。

【体重計で計るだけ】食事改善も運動も苦手…そんな人にオススメのダイエット方法！

勤務形態が変わって運動をしなくなった気がする。

お酒の量が増えた…かも？

受験勉強や定期試験対策に夜遅くまで勉強してたせいで夜食が増えた。

油ものを食べることが増えている気がする…

もしかしてちょっと体重太ったかも…？

とは思いつつも食事制限も運動もチョット…という人に試してもらいたいことを紹介します。

『体重を毎日記録する！！』です。

体重記録するだけで痩せるなら苦労しないよ！！！と思うでしょう？

その点についても理由も交えて紹介します。

飴やキャンディーはカロリーじゃなくて持続時間だと思う話

ダイエットは頑張る。でも甘いものも大好きだ！！
ストイックすぎるダイエットはストレスがたまってしまいますし、カロリー控えめで、それでいて満足感が得られるものを食べたいですよね。
筆者がダイエット中、いくつかのお菓子を試しました。
少量で満足できたもの、満足感が得られず、大量に食べることになってしまったもの、いくつかのモノがありましたが、今回は、長時間味わうことができるという意味で良さそうな『飴・キャンディー』について筆者のオススメを紹介します。

【学生向け】 PC購入時にOffice付きを買うべきか？ ここを確認してみて！！

受験シーズンもそろそろ締めくくり。
そして、合格発表も行われて高校生の皆さんは春からの進路を決定すると思います。
学生生活に備えて一人暮らしを始める場合はアパートの契約、各種家電をそろえたり、自宅から通う場合には通学経路の確認等を行っていくと思います。
いずれにしてもなのですが、レポートを書いたり、課題を仕上げたりする場合に切っても切り離せないのがパソコンです。
最近ではスマートフォンの普及で表立って初めて触ることになる人も多いかもしれません。

今回は、進学する学生さん向けのPC購入の簡単な考え方について紹介します。お店に足を運ぶ前に知っておいたほうが圧倒的にお得にパソコンを買うことができる場合もありますので、是非確認して、お得な方法でパソコンを選んでくださいね。

けものフレンズカフェに行きました【原宿・渋谷】

2017年に流行したアニメ、それが『けものフレンズ』です。コンビニ商品とのコラボ、新作アプリ、映像作品と様々な商品が出ていました。
今回はそんな中でも去年の春ぐらいから開催されていた『けものフレンズカフェ』原宿店へ行ってきました。

ダイエット時は「まとめ買い」を辞めましょう

今朝、家を出ると鼻がムズムズするようになりました。
花粉症の筆者には少々つらい季節がやってきてしまった感じがします。
さて、それは置いておきまして、減量に成功して以来、職場では『何を食べていたのか？』とか『お菓子とか辞めたのか？』と聞かれることがあります。その時には「お菓子も辞めてないし、なんならハンバーガーみたいなジャンクフードだって食べるよ」と回答しています。
ただ、私がダイエットを始めて以来、辞めるようにした習慣があります、それが今回紹介するお菓子の『まとめ買い』です。

Googleアドセンスに合格しました！！ ってお話【2018年02月】

タイトル通りなんですが、ブログを始めたときにやっぱり気になったわけです。
Googleアドセンス。
自分のモチベーションって意味でもですし、あとはなんとなくGoogleから一定のお墨付きもらえたみたいな感じがして良さそうじゃないですか（笑）
で、2018年1月から審査に向けて動き出して、2018年02月10日に合格を貰いました。
今回は自分が取得するまでにかかった日数、期間、機材等について書いていきます。

こたつヒーターが壊れたので修理しました【意外と簡単】

立春を過ぎたとはいえまだまだ寒い今の季節、今も昔も暖房器具としてコタツは欠かせません。…が、実は筆者の家のコタツは実は壊れていました。
今年の冷え方は半端じゃなくて到底耐えられそうになかったのでちょっと調べてみたところ、そこまで難しく内容でしたので修理（部品交換）に挑戦してみました。

なぜ夜更かしすると太るのか？

※当記事ではホルモンバランスがどうとか、夜型がどうたらとかそういう難しいことを言うつもりはありません。ご了承ください。

会社員の皆様、期末が近づき納期が違い仕事に追われてしまっているかもしれません。
学生の皆様、受験、試験のラストスパートです。ここが正念場かと思います。
すっかり夜更かしに慣れてしまった、慣れざるを得なくなったときにこんな話題出さないでくれという気持ちはわかるのですが、今回は夜更かしするとなぜ太るのか？について紹介します。

なぜ、ブラック勤務のサラリーマンは太るのか？

突然ですが、筆者は2017年07月から減量をはじめ、約半年で約25kgのダイエットをしました。それまでの間、最大値で90kg台まで太っていました。筆者は身長172.5cmですので、適正体重は65kg程度です。今日は、太ってしまった経緯となぜ太ってしまうのかについて筆者の実際の体験を踏まえて紹介します。同じような経験をしている人は案外多いのではないでしょうか？

実録、マイナンバー通知カードを失くした人がマイナンバー(個人番号)カードを発行してもらうまでの手順

以前、忘れ去られたままのマイナンバーは勿体ないよという話を紹介しました。

ふるさと納税の申請を行ったり、銀行や証券会社の取引口座を作ったり、市役所は言わないけれど、得なサービスを受けるのに必要だよというお話を紹介しました。新社会人の場合には給与の振込口座を作るのに必須になると思います。

その際に筆者は『マイナンバー通知カードを失くしてしまっていた』という話をオチとして書いています。

※記事についてはこちらの記事も見てみてください。
ー忘れ去られていませんか？知って得するマイナンバーが必要になる各種サービスー

今回晴れて『マイナンバーカード（個人番号カード）』を発行してもらえましたので、その手順について筆者が実際に行った手順を紹介します。

※今回紹介するのは自宅で失くしていることが分かっている場合です。出先で紛失した場合については警察に紛失届を出して、その受付番号をもらってください。

筆者のケースについて

『マイナンバー通知カード』の一切合切を紛失した状態でマイナンバーカード（個人番号カード）を発行する場合、

筆者の場合は以下のものが足りませんでした。

・マイナンバー通知カード

・マイナンバーカード交付申請書（マイナンバー通知カードと一緒の紙に付いているものです）

・自分自身のマイナンバー(個人番号)

※画像は総務省の以下のページより転載

http://www.soumu.go.jp/kojinbango_card/02.html

マイナンバー通知カードにマイナンバーが記載されているわけですから当然自分のマイナンバーは覚えていないですし、

通知カードとマイナンバーカード交付申請書は切り離しこそできますが、一緒にしたまま紛失したので、当然ありません。

一見詰んでいるように見えますが、どうにかする方法がちゃんとありました。

手順

市役所で『個人番号(マイナンバー)付きの住民票』を取得します

市役所や区役所に行き『個人番号(マイナンバー)付きの住民票』を取得します。

大体300円で発行してもらえるはずです。

また、筆者の手順がどこの市区町村でも有効とは限りませんので、

この際に目的を『通知カードを失くしてしまったのでこの際マイナンバー（個人番号カード）を作りたい』と伝えれば、

郵送での対応のマイナンバーカード交付申請書類と警察に紛失届を出す必要があるかどうか等を教えてもらえます。

※郵送対応のマイナンバー交付申請書については次の手順でも紹介しますのでここでもらわなくても心配不要です。

マイナンバーカード総合サイトで申請書を入手します

地方公共団体情報システム機構のマイナンバーカード総合サイト内、郵便による申請方法のページに、

https://www.kojinbango-card.go.jp/kofushinse/yubin.html

交付申請書を無くした人用の交付申請書と封筒素材がありますので、ダウンロードして印刷します。

（自宅にプリンタがない場合にはコンビニエンスストア等のネットワークプリントサービスを使ってください）

封筒素材を使うと切手不要になりますのでネットワークプリント代なんて気にせず是非利用しましょう。

証明写真を撮り、申請書を記入して郵送します

申請書に必要事項を記入します。また、マイナンバー(個人番号)カードは顔写真付きのカードですので、それ用の証明写真を張り付けてください。

こだわりがなければその辺の証明写真で大丈夫です。

こだわりがある人は写真屋さんで撮ってもらってください（一応有効期限が10年ですので写真写りを気にする場合は写真屋さんのほうがいいでしょう）

また、申請書には本人のマイナンバー（個人番号）を記入する欄がありますので、ここで個人番号付きの住民票で知ったご自身のマイナンバーを記入します。

※手順１で役所の人に相談している場合、記入済みの申請書をもらえるかもしれませんので、住民票の費用を節約する場合には相談してみてください。

筆者の場合はふるさと納税の書類の関係でどのみち必要だったので住民票は必要でした。

市区町村の役所より個人番号交付の案内が届いたら受け取りに行きます

手順３の郵送後、おおよそ1ヵ月ぐらいでお住いの市区町村役場から個人番号交付の案内が郵送されてきます。

受け取りに必要な書類（免許証等）、受け取りの日程等の案内が入っていますので目を通してください。

筆者の住んでいる自治体の場合、2週間に1度土曜日の受け取りに対応しているみたいで、その日程についての案内もありました。

会社員の場合、平日の昼間に役所に行くのは有給休暇を取得しないとだったりして難しいケースもありますので、土日対応がある場合は利用したいですよね。

マイナンバー(個人番号)カードを受け取ります

受取日に役所に行くと、本人確認書類を求められたら提示したうえで、必要書類を提出します。

必要書類の中には『マイナンバー通知カード』が含まれるのですが、ここで筆者は紛失してしまった旨を初めて申告しました。

この場合でも、紛失届を記入することで、そのままマイナンバー（個人番号）カードを発行してもらえます。

※ただし、これは自宅での紛失の場合に限られます。外出先での盗難の可能性のある紛失の場合は警察への届け出とそちらの受付番号が必要になるとのことでした。

まとめ

ここまでマイナンバー通知カードをなくしてしまった場合に、『マイナンバー（個人番号）カード』を発行してもらう手順を紹介しましました。

・マイナンバー通知カード

・マイナンバーカード交付申請書（マイナンバー通知カードと一緒の紙に付いているものです）

・自分自身のマイナンバー(個人番号)

が無くて申請ができないと書きましたが上記２つについては郵送で対応する書類、手順があることがわかりますので本当に足りないのは

『自分自身のマイナンバー（個人番号）』だけでした。

自分自身のマイナンバーについては『マイナンバー付き住民票』を発行してもらえば知ることができますので、

マイナンバーカードを受け取るその瞬間までマイナンバー通知カードをなくしたことを申告せずに進める手順もあることがわかります。

住民票の費用分、窓口で相談して番号記載してもらった申請書を受け取るほうが安上りかもしれませんが、

申請から受け取りまでに1ヵ月かかりますので、

・新社会人の方みたいに給与振込口座の開設の為に急に書類が必要になる場合に備えたり、

・ふるさと納税を行う場合の必要書類として持っておいても損にはならないと思います。

私はたまたま平日休みの日に市役所で個人番号付き住民票を発行してもらえましたので有給休暇使用日数は０日で済みました。

しかし、仮に有給休暇を使用する前提だとしても、今回紹介した手順では１日で済みます。

年度末で有給休暇が余っている今のうちに申請してみてはいかがでしょうか？

また、学生さんや新社会人になる方で筆者と同じようにマイナンバー通知カードを失くしてしまった方は忙しくなる前にマイナンバー（個人番号）カードを作ってしまうといいですよ。

忘れ去られていませんか？知って得するマイナンバーが必要になる各種サービス

2015年、マイナンバーが住民に付与されました。
そして同年10月中旬以降、マイナンバー通知カードが住民票を有する全住民に届きました。
行政側は、社会保障・税・災害対策における各種手続において、本人確認に使う～～～等と言ったりしますが、いまいちピンときませんし、場合によっては全く使わなくても生活できてしまいます。
実のところ、わたしもすっかり忘れていました。が、今回、マイナンバーが必要となるケースやサービスがありましたので紹介します。

実体験。ＢＭＩ３０の肥満体で感じた不具合集！！！

長期間の不摂生が続いたり、過食が続く場合、それがあなたのお腹に脂肪という形で着実にして蓄えられていきます。そして気づいたときには思わず真顔になってしまうような健康診断の結果になっていたりします。

私は、これで９０kgオーバーという体重を記録したことがあります。

病院では『生活習慣病のリスク』や『各種疾病のリスク』を訴えてますし、世間体にはカッコ悪いといわれるかもしれません。「しかし、そんなことは言われなくてもわかっています！！」

今回はそんな分かりきったことでなく、実際にＢＭＩ３０の肥満体まで太った私の実体験に基づく太ったことで起きたデメリットを紹介します。過体重レベルまで太ることに対して開き直ったりする前にこれを読んでみて思いとどまってください。

※筆者の実際の経験に基づくものですのですべての肥満者に当てはまるわけではありません。　ですが、近い症状を発症している方はいると思います。

運動不足の解消に！ダイエットの第１歩に！最初の運動はジョギングをオススメ！！

最近運動不足を痛感している。年々体力の衰えを感じる。
健康診断で数値がマズイことになっていた…。
若いころの不摂生、無茶、生活習慣の乱れが数値や身体に現れてくるのが20代後半。
改善しようと思うものの後手後手になり、ごまかした続けた結果『あちゃ～～…』という数値になるのが30代以降で……
わたし、ひろぽーは健康診断が『要治療』なんて結果をたたき出していました。
（要再検査の上ってあるんですよ…）

生活を改めるのはいつでも遅くないです。

でも、あれこれ調べて必要なもの用意して…と準備に時間やお金が必要なものよりも、
思い立ったら即始められるものの方が『意識は高いまま！』そして『労力は最低限のお手軽』で始められます！！

そんなお手軽の代表「ジョギング」を始めてみませんか？

年金への漠然とした不安。独身会社員が将来の資産設計を考えて口座開設を決めた話

こんばんわ、今年度の仕事の成績が微妙で昇進が遅れそうな豆太郎です。
今日は、資産運用を実際始める前の前段階、証券取引所に取引口座を開設するまでに行うこと・行ったこと・実行中のことを書いていきます。貯金もあまり管理が行き届いているわけでもないけれど、将来に備えて今から徐々に学んでいく実践記事です！

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始めてみました

はじめまして、ひろぽーといいます。
何か新しいことを始めようと思いひとまずはいろいろ手を出していこうかな…と。
そのなかのひとつとして、このブログをはじめました。

このブログについて

タイトルの「ちょうどいい」ですが、『最適解』や『ダメなこと』はいろいろ言われていますし、
それこそ、ググったりすればいくらでも情報は探せます。
ですが、最適解ばかり求めても疲れる…合わない…そういうこともあると思うのです。
そこで！！
私、ひろぽーが日々の生活をつらつらつづって、「ああ、自分はこれぐらいがいいや（＝ちょうどいい）」という部分を見つけていこうという考えがこもっています。
ひとまず。
現時点で自分が興味、関心あることとして
１：ダイエット
２：ＰＣ周り、家電関係
３：資産運用
があります。
ひとまずはこれらの話題からアプローチして、さらに気になったことを増やしたり、あるいは減らしたりしつつ、自分の「ちょうどいい」をみつけていけたらと思っています。
つたない文章、微妙な表現、いろいろありますが、お付き合いいただけたらと思います。